美腰エクササイズでくびれ美人に！
美腰エクササイズをご存知ですか？あの腰回しダイエットで有名なＳＨＩＮＯ先生が提唱する美しいボディラインをするためのエクササイズです。
ＳＨＩＮＯ先生はスタジオキュートを主催し、オリジナル美容体操の「美腰エクササイズ」を考案し、全国のカルチャースクールで指導しています。
美腰エクササイズとは腰を回すだけのエクササイズで、骨盤のゆがみをとってくれてウエストも細くなります。もちろん体重も減少します。１週間で５キロ減、ウエスト１１センチ減なんて人も居ますよ。
また、美腰エクササイズののおかげで美しいボディラインを作るだけでなく、腰痛やひざ痛も解消した人も居ます。その他にも便秘が良くなった、肌もスベスベになったなどの副次的効果も現れています。
もともとはＳＨＩＮＯ先生が考案したエクササイズで自信が産後太り解消のため、整体など研究した結果生まれたものです。
その「美腰エクササイズ」から腰回しダイエットは誕生したようですね。実際に美腰エクササイズをすると日常動作で使われない、腹部の奥にある深層筋を鍛えることが出来ます。
美腰エクササイズで深層筋を鍛えると、腹部や胸、背中などの全身のたるみが解消し、引き締まった若々しい体型を作ることが出来ます。
また美腰エクササイズで腰回しをすれば、全身の血液循環が良くなり、基礎代謝があがります。この辺がダイエットにも効果がある所以です。
美腰エクササイズの効果
美腰エクササイズのよさは道具を使わず手軽に出来るところが良いところかと思います。
実際に美腰エクササイズを実行して半年で７キロ痩せて美しいボディラインを作った方は、大好きだったアイスクリームや、揚げ物、炭水化物などけっこう食べていたのに効果があったそうです。
その方は他にも美腰エクササイズでウエストが１１センチ減、太もも７センチ減、ヒップ６センチ減とかなり効果がありました。
一日の回数は、仕事をしていたせいもあってお昼休みに左右５０回ずつ行っていたそうです。またＯ脚も治ったそうです。
美腰エクササイズの骨盤に影響する効果は、骨盤の特徴にあります。骨盤は複数の骨が組み合わさって出来ているので、ゆがみやすい構造を持っています。
背骨、股関節、さらに足首の関節など全身のゆがみが生じやすい部分です。このゆがみが内蔵の機能を低下させ、代謝を悪くして痩せにくい体を作ってしまうのです。
美腰エクササイズはこのゆがみを直し筋肉を鍛え代謝を上げることでエクササイズを行う方法なのです。
美腰エクササイズでキレイに！
美腰エクササイズの効果は痩せたりするだけでなく、バストアップ出来たりヒップラインがきれいになったりと、女性らしい体を作ってくれるところにもあります。
また無理な食事制限もないし、短期間で効果が出るところが美腰エクササイズの人気の秘密でもあります。
実際に２０キロもの減量に成功した女性も居ます。また２ヶ月でウエストが１３センチも細くなった女性や６キロの減量に成功し、いびきをかかなくなった男性も居ます。
また美腰エクササイズを産後に実施した女性は３週間で体重が３センチ落ちて、ウエストも５センチ落ちたそうです。しかもバストがＤカップからＦカップにアップした女性も居ます。
その他にも美腰エクササイズの効果でＯ脚が直った、股関節の痛みが消えた、尿漏れやイボ痔が良くなった、ヘルニアが良くなったなど、様々な効果が期待できます。
美腰エクササイズの考案者ＳＨＩＮＯ先生には感謝の報告も耐えないそうです。壮快のバックナンバーに詳しく特集されてますので一度ご覧になってみることをお勧めします。